Alle Hold
Her kan du læse lidt om hvad vi tilbyder hos NGI.Børnegymnastik
Onsdag fra Kl. 16-17
Børnegymnastik for alderen 4-6 år
Sæson 26/10 – 26/4 2023
Vi skal være i gymnastiksalen på Skelbæk friskole.
Læs mere om Holdet!
Der er få ledige pladser på holdet – du kan godt starte nu, pris aftales med træneren.
Der er plads til max. 20 børn.
Det koster Kr. 600 at deltage
betales via Mobile Pay 23 41 81 57
Indbetalingen mærkes, børne gym. og barnets navn + årgang
Der er plads til max. 20 børn
Maria glæder sig til at se både tidligere og nye gymnaster. Spørgsmål?
kontakt Maria:
telefon: 21 60 79 85
Mail: mariabhougaardNGI@gmail.com
X- fit Dame
Tirsdag kl. 18.30-19.30
: Torsdag kl. 18-30.19.30
opstart tirsdag d. 9. august 2022!
Aldersgruppe piger i alderen 25+ (De fleste på holdet er 40+)
Begge hold er til dig som ønsker en intensiv, alsidig og naturlig træning. Puls, styrke og udholdenhed er i fokus her og kombinationerne er mange.
Træningen bygger på kroppens naturlige bevægelser, og der tages hensyn for individuelle niveauer og eventuelle skavanker.
Der bruges elastikker, stepbænke, klude, vægtstænger, egen kropsvægt og meget mere.
Intensiviteten er høj, så sved på panden samt ømme mave-, arm- og lårmuskler kan forventes. Alle muskler bliver brugt selv lattermusklerne.
Der trænes med åbne hold, betaling via klippekort så man kun betaler for de gange man er der, klippekort skal bruges inden sommerferien – hvis man hellere vil betale pr. gang kan man også det.
Første 10 turskort koster Kr. 450,00 herefter ydes rabat, så prisen kun er Kr. 350,00 eller ved betaling pr. gang Kr. 50,00
Der trænes 60 min. pr. gang. Husk at medbringe vand
Du er velkommen til bare at møde op, tag gerne en med, vil du være sikker på en plads så kontakt Michelle.
Træner: Michelle Damskier
Mobil: 60688716
Herremotion for modne mænd
Vi starter op Onsdag i uge 43 fra 19-20.
Programmet er opvarmning i form af udstrækning, gang og løb sammen med forskellige lette øvelser undervejs.
Derefter er det styrke for de store muskelgrubber som ben, mave, ryg, balder, skulder og arme efterfuldt af udstrækning.
Efter opvarmning er der boldspil, som regel fodbold til 2 mål. Andre gange kan det også være anden type boldspil.
Vi afslutter med en let udstrækning. Efter træning er der bad og hyggesnak over en øl eller vand.
Deltagerpris Kr. 425,00 pr. sæson.
Kontakt Træner Ole Nørby på mobil: 20 41 90 36
Yoga i NGI
Vinter sæson: Vi har to hold.
Tirsdag fra kl. 15.30 til kl. 16.45 og fra 17.00 til 18.15 (få ledige pladser).
Yoga i Nordstevns G & I
Det vil være en blanding af forskellige yoga-stilarter.
Antal Undervisningsgange: Afhænger af sæson.
Pladser: 20
Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
Hvis du vil sikre dig en plads på holdet, så kan du allerede nu reservere en plads, det gør du ved at sende Inger en sms på 40 34 69 80.
pladsen er først reserveret når du har betalt. Vi bekræfter på sms.
Forårssæson, trænes ude når vejret tillader det, kun 1 hold: Start d. 11. april 2023 Kl. 17.00
Det forgår i gymnastiksalen/ eller udendørs på Skelbæk Friskole. Instruktør er Karen Nørby.
Deltagerpris: Kr. 300,00
Afhænger af sæson, men det svarer til Kr. 50,- pr. gang.
Betaling via Mobile Pay: 23 41 81 57
Ved betaling er det vigtigt at du oplyser:
Yoga + dit navn og din årgang (f.eks. Yoga, Gurli Gris årgang 1965)
Badminton på Skelbæk Friskole eller Erikstrup
Der er ledige tider:
Mandag 20.00 – 22.00
Onsdag 20.00 – 22.00
Torsdag 20.00 – 22.00
Fredag 16.00 - 22.00
Lørdag Ledige tider hele dagen.
Søndag Ledige tider hele dagen.
Bane på Erikstrup Kr. 800 + 100 Kr. pr. prs.
Bane på Skelbæk Kr. 500 + 100 Kr. pr. prs.
Børn under 18 år halv pris
Vil du spille på Erikstrup aftales tider med Jette på mobil 23 81 98 37
Vil du spille på Skelbæk aftales tider med Bent på mobil 50 60 31 40
Floorball for mænd og kvinder
Tirsdag 19.45 - 21.00
Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med 5 markspillere og en målmand på hvert hold. Man spiller med stave og plastikbold med huller på en indendørsbane.
Det forgår i gymnastiksalen på Skelbæk Friskole.
Deltager pris:
Efterårs sæson Kr. 425,00
Forårssæson Kr. 425,00
Kontakt Lasse Gørlev på mobil: 40 74 49 99
Senior klub
Torsdag 10.00 til 12.00 i klubhuset, kirkevej 5. vi tænker målgruppen er efterlønnere og pensionister fra området.
Mange af os har forladt arbejdsmarkedet og kollegaerne, og savner nu nye kollegaer, det kan du få i SENIOR KLUBBEN i NGI. Lad os mødes og finde ud af, hvad vi skal lave i SENIOR KLUBBEN. Forslagene kan være mange: Kortspil, Dart, Snakke, Hygge, Motion. Der er ingen grænser for forslag. NGI giver kaffe. Mød op til et par hyggelige timer. Passer tidspunktet dig ikke, og vil du gerne deltage så tag en snak med undertegnede og hør om der er mulighed for at finde et andet tidspunkt. Senior hilsner Nordstevns G & I Bent Leschly Tlf. 50603140
100 Kr. halvårligt Læs mere og tilmeld her!