Alle Hold
Her kan du læse lidt om hvad vi tilbyder hos NGI.Børnemotorik
Holdstart lørdag 23 september!
Børnemotorik for børn 4-7 år lørdage fra kl 10-11
Vi skal have det sjovt med:
forhindringsbaner,
balancetræning,
sanglege, og meget mere!
Vi træner i gymnastiksalen på Skelbæk friskole.
Tilmelding: send barnets navn og fødselsår til ngi1959@outlook.dk eller mobil 21 45 41 44
betaling via mobilepay
(konto nr oplyses ved tilmelding)
Vi træner 12 gange i alt fra
23. september - 16 december. 300kr Læs mere
Træner: Mille Wong
Mail: ngi1959@outlook.dk
X- fit Dame
Tirsdag kl. 18.30-19.30
: Torsdag kl. 18-30.19.30
opstart tirsdag d. 15. august 2023!
Aldersgruppe damer i alderen 25+ (De fleste på holdet er 50+)
Begge hold er til dig som ønsker en intensiv, alsidig og naturlig træning. Puls, styrke og udholdenhed er i fokus her og kombinationerne er mange.
Træningen bygger på kroppens naturlige bevægelser, og der tages hensyn for individuelle niveauer og eventuelle skavanker.
Der bruges elastikker, stepbænke, klude, vægtstænger, egen kropsvægt og meget mere.
Intensiviteten er høj, så sved på panden samt ømme mave-, arm- og lårmuskler kan forventes. Alle muskler bliver brugt selv lattermusklerne.
Der trænes med åbne hold, betaling via klippekort så man kun betaler for de gange man er der, klippekort skal bruges inden sommerferien – hvis man hellere vil betale pr. gang kan man også det.
Første 10 turskort koster Kr. 475,00 herefter ydes rabat, så prisen kun er Kr. 375,00 eller ved betaling pr. gang Kr. 50,00
Der trænes 60 min. pr. gang. Husk at medbringe vand
Du er velkommen til bare at møde op, tag gerne en med, vil du være sikker på en plads så kontakt Michelle.
Træner: Michelle Damskier
Mobil: 60688716
Herremotion for modne mænd
Vi starter op torsdag i uge 43 fra 19-20.
Programmet er opvarmning i form af udstrækning, gang og løb sammen med forskellige lette øvelser undervejs.
Derefter er det styrke for de store muskelgrupper som ben, mave, ryg, balder, skulder og arme efterfuldt af udstrækning.
Efter opvarmning er der boldspil, som regel fodbold til 2 mål. Andre gange kan det også være anden type boldspil.
Vi afslutter med en let udstrækning. Efter træning er der bad og hyggesnak over en øl eller vand.
Deltagerpris Kr. 425,00 pr. sæson.
Kontakt Træner Ole Nørby på mobil: 20 41 90 36
Yoga
Tirsdag den 5. september starter Karen Nørby sine yogahold op igen.
hold 1 Tirsdag fra kl. 15.30 til kl. 16.45 og hold 2 fra 17.00 til 18.15.
Det forgår i gymnastiksalen på Skelbæk Friskole.
Det vil være en blanding af forskellige yoga-stilarter og alle kan være med.
Der vil være 13 undervisningsgange frem til jul.
Pladser: 20
Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
Hvis du vil sikre dig en plads på holdet, så kan du allerede nu reservere en plads, det gør du ved at sende Inger en sms på 40 34 69 80.
pladsen er først reserveret når du har betalt. Vi bekræfter på sms.
Deltagerpris: Kr. 650,00
Betaling via Mobile Pay: 20 91 69
Ved betaling er det vigtigt at du oplyser:
Yoga + dit navn og din årgang (f.eks. Yoga, dit navn 1965)
Badminton på Skelbæk Friskole eller Store Heddinge skole
Sæsonstart: 20. september 2023
Der er ledige tider på Skelbæk:
Mandag 20.00 – 22.00
Onsdag 20.00 – 22.00
Torsdag 20.00 – 22.00
Fredag 16.00 - 22.00
Lørdag Ledige tider hele dagen.
Søndag Ledige tider hele dagen.
Store Heddinge Skole Tider aftales med Jette
Bane på Erikstrup Kr. 800 + 100 Kr. pr. prs.
Bane på Skelbæk Kr. 500 + 100 Kr. pr. prs.
Børn under 18 år halv pris
Kontakt Jette på mobil 23 81 98 37
Floorball for mænd og kvinder
Tirsdag 19.45 - 21.00
Opstart sensommer 2023
Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med 5 markspillere og en målmand på hvert hold. Man spiller med stave og plastikbold med huller på en indendørsbane.
Det forgår i gymnastiksalen på Skelbæk Friskole.
Alder: M/K over 18 år
Vi har en efterårssæson fra august – december og en forårssæson fra januar – juni.
Deltager pris kr. 425,00 halv årligt
Kontakt Lasse Gørlev på mobil: 40 74 49 99
Senior klub
Opstart: torsdag d. 17. august 2023 fra 10-12.00, kan du ikke denne dag, så kommer du bare næste gang.
Sted: Klubhuset, Kirkevej 5, 4672.
Målgruppen er efterlønnere og pensionister fra Stevns Kommune.
Mange af os har forladt arbejdsmarkedet og kollegaerne, og savner nu
nye kollegaer, det kan du få i SENIOR KLUBBEN i NGI.
Lad os mødes og finde ud af, hvad vi skal lave i SENIOR KLUBBEN.
Forslagene kan være mange: Kortspil, Dart, Snakke, Hygge, Motion.
Der er ingen grænser for forslag.
NGI giver kaffe.
Mød op til et par hyggelige timer.
I år har vi for første gang været på tur med Seniorklubben – det var hyggeligt.
Senior hilsner
Nordstevns G & I
Bent Leschly
Tlf. 50603140
100 Kr. halvårligt