Alle Hold

Her kan du læse lidt om hvad vi tilbyder hos NGI.

Børnemotorik


Holdstart lørdag 23 september!


Børnemotorik for børn 4-7 år lørdage fra kl 10-11

Vi skal have det sjovt med:
forhindringsbaner,
balancetræning,
sanglege, og meget mere!

Vi træner i gymnastiksalen på Skelbæk friskole.

Tilmelding: send barnets navn og fødselsår til ngi1959@outlook.dk eller mobil 21 45 41 44
betaling via mobilepay
(konto nr oplyses ved tilmelding)
Vi træner 12 gange i alt fra
23. september - 16 december. 300kr Læs mere


Træner: Mille Wong
Mail: ngi1959@outlook.dk



X- fit Dame


Tirsdag kl. 18.30-19.30
: Torsdag kl. 18-30.19.30

opstart tirsdag d. 15. august 2023!

Aldersgruppe damer i alderen 25+ (De fleste på holdet er 50+)
Begge hold er til dig som ønsker en intensiv, alsidig og naturlig træning. Puls, styrke og udholdenhed er i fokus her og kombinationerne er mange.
Træningen bygger på kroppens naturlige bevægelser, og der tages hensyn for individuelle niveauer og eventuelle skavanker.
Der bruges elastikker, stepbænke, klude, vægtstænger, egen kropsvægt og meget mere.
Intensiviteten er høj, så sved på panden samt ømme mave-, arm- og lårmuskler kan forventes. Alle muskler bliver brugt selv lattermusklerne.
Der trænes med åbne hold, betaling via klippekort så man kun betaler for de gange man er der, klippekort skal bruges inden sommerferien – hvis man hellere vil betale pr. gang kan man også det.
Første 10 turskort koster Kr. 475,00 herefter ydes rabat, så prisen kun er Kr. 375,00 eller ved betaling pr. gang Kr. 50,00
Der trænes 60 min. pr. gang. Husk at medbringe vand
Du er velkommen til bare at møde op, tag gerne en med, vil du være sikker på en plads så kontakt Michelle.


Træner: Michelle Damskier
Mobil: 60688716



Herremotion for modne mænd


Vi starter op onsdag i uge 43 fra 19-20.

Programmet er opvarmning i form af udstrækning, gang og løb sammen med forskellige lette øvelser undervejs.

Derefter er det styrke for de store muskelgrupper som ben, mave, ryg, balder, skulder og arme efterfuldt af udstrækning.

Efter opvarmning er der boldspil, som regel fodbold til 2 mål. Andre gange kan det også være anden type boldspil.

Vi afslutter med en let udstrækning. Efter træning er der bad og hyggesnak over en øl eller vand.

Deltagerpris Kr. 425,00 pr. sæson.


Kontakt Træner Ole Nørby på mobil: 20 41 90 36



Yoga


Nyt hold starter tirsdag den 2. april 202

Tirsdag fra kl. 17.00 til kl. 18.15

(Vi træner udendørs på græs hvis vejret tillader det, er det dårligt vejr træner vi i salen).
Det forgår i gymnastiksalen på Skelbæk Friskole.
Det vil være en blanding af forskellige yoga-stilarter og alle kan være med.
Der vil være 8 undervisningsgange frem til juni.
Pladser: 20
Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
VIGTIGT: Kontakt Inger på mobil 40 34 69 80 for at høre om der er en ledig plads, inden du betaler.
Når du har betalt deltagerpris Kr. 400,00 er pladsen reserveret. Tilmelding er bindende.


Deltagerpris: Kr. 400,00
Betaling via Mobile Pay: 20 91 69
Ved betaling er det vigtigt at du oplyser:
Yoga + dit navn og din årgang (f.eks. Yoga, dit navn 1965)



Badminton på Skelbæk Friskole eller Store Heddinge skole
Sæsonstart: 20. september 2023


Der er ledige tider på Skelbæk:

Mandag 20.00 – 22.00

Onsdag 20.00 – 22.00

Torsdag 20.00 – 22.00

Fredag 16.00 - 22.00

Lørdag Ledige tider hele dagen.

Søndag Ledige tider hele dagen.

Store Heddinge Skole Tider aftales med Jette


Bane på Erikstrup Kr. 800 + 100 Kr. pr. prs.

Bane på Skelbæk Kr. 500 + 100 Kr. pr. prs.

Børn under 18 år halv pris

Kontakt Jette på mobil 23 81 98 37



Floorball for mænd og kvinder


Tirsdag 19.45 - 21.00
Opstart sensommer 2023

Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med 5 markspillere og en målmand på hvert hold. Man spiller med stave og plastikbold med huller på en indendørsbane.

Det forgår i gymnastiksalen på Skelbæk Friskole.
Alder: M/K over 18 år
Vi har en efterårssæson fra august – december og en forårssæson fra januar – juni.


Deltager pris kr. 425,00 halv årligt

Kontakt Lasse Gørlev på mobil: 40 74 49 99



Senior klub


Opstart: torsdag d. 17. august 2023 fra 10-12.00, kan du ikke denne dag, så kommer du bare næste gang.

Sted: Klubhuset, Kirkevej 5, 4672.

Målgruppen er efterlønnere og pensionister fra Stevns Kommune.
Mange af os har forladt arbejdsmarkedet og kollegaerne, og savner nu nye kollegaer, det kan du få i SENIOR KLUBBEN i NGI. Lad os mødes og finde ud af, hvad vi skal lave i SENIOR KLUBBEN. Forslagene kan være mange: Kortspil, Dart, Snakke, Hygge, Motion. Der er ingen grænser for forslag. NGI giver kaffe. Mød op til et par hyggelige timer. I år har vi for første gang været på tur med Seniorklubben – det var hyggeligt. Senior hilsner Nordstevns G & I Bent Leschly Tlf. 50603140


100 Kr. halvårligt